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Tips para fortalecer tu sistema inmune

El 2020 ha sido un año lleno de retos para todos los seres humanos, no solo en temas de salud sino también en temas emocionales, espirituales y  económicos; estos desafíos causaron un alto nivel de estrés en muchos de nosotros lo cual impactó directamente el sistema inmune de la gran mayoría.

Ante toda la contingencia que vivimos con la aparición de el COVID 19 el cuidado de nuestras defensas se convirtió en una prioridad, esto lo podemos hacer vía alimentación, sueño reparador, meditación, ejercicio, entre otros…

Aquí les dejamos una lista de tips para que comiences a cuidar de tus defensas y afrontemos estos tiempos de una mejor manera.

Esperamos que sean de mucha utilidad.

 

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